如果你是初二以上的学生，25秒26这个成绩就建议你别参加200米了。短期训练方法如下：
以训练六天休息一天为一个周期，前五天为跑步训练，第六天为力量训练；
每天的训练分上下午，上午为体能，建议四至五圈热身后，以百分之八十速度跑四个250米，注意跑步节奏；
下午训练为爆发力训练，两至三圈热身后，百分之八十速度跑两个150米，全力跑两个150米，全力跑两到四个250米，看你自己体能。
第六天力量训练需要器械，进行深蹲训练，不知道你的年纪所以重量不好建议。
祝你取得好成绩！
每天坚持跑。快速慢速交叉跑。
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