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每天1000个跳绳，100个俯卧撑再加多少个仰卧起坐可以练出腹肌，得多久？

2024-11-18 06:38:30

推荐回答（5个）

回答（1）：

分时间段练习,不可一次完成.
一天3个小时;一次一个小时.
一次,80仰卧,60俯卧撑.
跳绳是腿部肌肉.
7天就会显示,1月就会显形...
根据你的坚持而定.

回答（2）：

一个多月，就看你能不能坚持下去了

回答（3）：

最快十天不过这要看你的努力

回答（4）：

15天

回答（5）：

要很久噢

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