运动后冰敷膝盖好吗？

2024-11-22 10:07:36

推荐回答（4个）

回答（1）：

脚踝扭伤以后要注意什么？医生告诫你不可以大意！一定要注意这几点，根据情况选择应对的方案

回答（2）：

运动后 20分钟后可以的。
他们冰敷膝盖是为了加强关节内的血液循环，如果你膝盖是健康的就不要使用这个方法。如果你膝盖也一样有问题。我建议你冰敷下。
这个因人而异的，一般不会有什么问题的。看你控制的如何了。
一般膝盖脚踝有问题的每次冰敷 15分钟左右是可以的。运动强度小的情况下就不需用了，要是运动强度大建议冰敷。看 nba的强度特别大运动后冰敷是很有必要的。

回答（3）：

那样只会使正在处于刚刚运动完发热的膝盖吸收大量的凉气容易得风湿，晚一些再敷吧

回答（4）：

不宜长久，适当就好