宝宝便秘家长干着急？该怎么办？

预防便秘有两样东西要管够：一是膳食纤维，二是液体

　　膳食纤维能够吸附大量水分，增加粪便量，促进肠蠕动，加快粪便的排泄。此外，还有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。对于婴儿和2岁以下的儿童，膳食纤维摄入的合理目标量约为5g/天。2岁以上的儿童，每日摄入纤维的安全范围等于年龄加上5-10g，即7-15g/天。

小宝宝可以通过每天吃蔬菜泥、水果泥和含纤维的婴儿麦片来实现。而大一些的孩子，在选择蔬菜和水果时，可以挑选一些高纤维含量的来吃。举例来说，大多数蔬菜和水果每份能供应约1g的纤维，而西梅和豌豆可供应高达2g纤维。

　　润滑的肠道，当然离不开水。水是生命之源，孩子更是水做的。新生儿体内水分含量可达体重的75%，一岁的婴儿是70%，而成年人则为60%。每天要给孩子体重乘以80~100ml（比如5公斤的孩子就需要500ml）的液体才行。这个液体当然可以是母乳，可以是白开水，可以是天然的水果汁或者汤汁，也包括牛奶。然而给孩子喝过量牛奶，会降低肠动力，并使孩子有饱腹感，反倒减少了可以促进大便软化的其他液体和食物的摄入，比如水、水果和蔬菜，因此牛奶适量就好。

　其实在对所有年龄的儿童进行健康检查或者看病时，都应该包括对膳食和排便习惯的讨论。孩子的胃肠道是很敏感的，能吃能拉能玩能睡就能形成良性循环，否则，换个环境，在家里闷着，不能呼吸到新鲜空气，着凉，睡觉不踏实也都会影响到胃肠道功能。所以在满足纤维与液体需求之后，祈祷阳光明媚，多带孩子去户外撒撒野是有益的。

　　定时定点排便：对于1岁以内的宝宝，妈妈可以从以下几点来培养。

　　父母示范：小便“嘘嘘”，大便“嗯嗯”，父母可以进行示范。给宝宝读便便绘本，比如《拉.》《是谁嗯在头上》等，通过多种方式，让宝宝明白排便的要领和用力方法，对宝宝排便很有帮助。

　　注意力集中：宝宝排便的时候不能同时玩着玩具或者看电视，也最好不要使用带有玩具功能的儿童马桶，玩具会吸引他的注意力，让他忽视排便的感受。可能会导致宝宝一直憋着不排便，或者还没排完就急着要起身去玩。

已经添加辅食的宝宝出现了几天不大便的情况，以下的几个方法或许会帮助宝宝排便：

　● 顺时针给宝宝揉揉肚子，促进肠道蠕动，缓解宝宝排便困难。

　　● 将我们日用的香皂切成类似宝宝指头大小的条状，一端稍尖，在热水里沾湿，从肛门的边缘塞进去，然后用手捏住肛门片刻，防止肥皂头滑出来，等肥皂头在直肠内融化后，可以有效帮助宝宝排便。

　　● 给宝宝用儿童专用的开塞露，但注意剂量不宜太多，且不能长期使用，否则会加重宝宝肌肉收缩无力，给宝宝带来不适，形成依赖。

　　虽然不必宝宝一不舒服就去医院，如果宝宝4~5天不大便，在家使用了上述方法还是不见好转，应该带宝宝去医院进行检查，采取必要的措施，并向医生咨询改善宝宝排便困难的措施。

是的，面对宝宝便秘，作为母亲我是很紧张且又心疼的。我们需做好以下三点来改善宝宝的便秘：第一、调整宝宝的饮食，可以减少奶粉量，增加汤量；第二、训练宝宝养成规律的排便习惯，建立一个良好的条件反射；第三、假如便秘实在严重，可以借助药物治疗来改善，比如开塞露。

宝宝小的时候吃的奶粉比较上火，如果出现便秘可以在平时奶粉里或者水里加入益生菌，帮助宝宝肠胃蠕动；

我个人认为可以从宝宝的饮食上改善一下，多给他吃一些好消化的食物和水果，还可以给孩子喝大量的水，可以给孩子吃酸奶，加快肠道蠕动，还可以吃一些少量的香蕉和苹果，还可以帮孩子轻轻的揉揉肚子等等。