以前都说减肥多吃水果好，最近看中医书说水果是寒凉之物要少吃，有没有能帮忙解释下的？

2024-11-15 22:58:03

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回答（1）：

减肥不是几个月或者短期的事，和吃水果没有太大的关系，但是平时水果也不要多吃，适量少吃点水果。
减肥要多注意生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，多吃素食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐起到减肥的效果，拥有健康。
现在很多人不注意生活规律，所以发胖，亚健康。
和吃水果没有太大的关系。

回答（2）：

靠吃水果减肥是不可能的，水果含糖量大，热量高，并非寒凉之物。