分手后还是忘不掉他，忍不住想联系前任怎么办？

不要纠结和前任的点点滴滴。在不经意间总会不由得想起自己的前任，这很正常，毕竟两个人走过一段美好的时光。

不管是什么原因分手，成为了前任，这段记忆是抹不掉的，是忘不了的，也是不可能忘记的，说能忘记都是自欺欺人，不愿意提起罢了，不要纠结这个问题，影响了自己目前的生活状态，让自己也心烦意乱的。

把记忆封锁起来，遗忘一个人也好，遗忘一段回忆也好，行之有效的办法，就是把人和事固体化。在脑海中，先把动态的记忆，想象成静态的图片，去掉声音。

再把多张图片定格到一张图片上，去掉颜色；然后想象出一个记忆盒子，把照片封锁进去，再把钥匙扔了！以后每当你想要回忆这段故事，就必须先找“钥匙”，把这其中的程序越复杂，你受到的“伤害”越小。

对很多人来说，前任身上镌刻着一段难以忘怀的青春记忆，但聪明的人却知道他缅怀的不是这个人，而是自己的一段美好岁月，只是碰巧与这个人有关而已。

把蚊子血当成朱砂痣，白米饭变成白月光的行为都是拎不清的存量思维作怪。连多愁善感的北宋词人晏殊都说了：“不如怜取眼前人”。现代人的你，有什么理由对前任念念不忘，放不下呢？

你应该再去找一个人，这样就能有新的感情，慢慢就能忘了前任。如果想要喝酒抽烟啥用没有，举杯消愁愁更愁。还得找个别的方法慢慢淡忘他。给自己制定一个目标把心思放在目标上，忘得更快可以去你都没有时间去想他

你应该马上联系你的前任，他可能会拒绝你，但请你不要伤心，你要面对属于你的问题。

分手后还是忘不掉他，忍不住想联系前任，这种想法可以理解。
只是既然分手了，还这么藕断丝连，容易让前任看不起你，你自己长期下去也会觉得没有尊严。

既然分手，就要选择向前者，和过去说再见，学习，完善自己，追求新的人生。

那么你的心里还有女朋友，即然放不下就要面对谈一谈吧，可能还会从来的。