太极是个很好的运动,有益身心。
首先当然是要深入认识什么是太极,毕竟真正的太极与广场太极还是有些差别的,要深入理解太极的原理和各种内涵精髓,可以先不理解,但一定要熟悉太极是什么。要对太极有个正确的认识,不能盲目夸大它的作用,要下定坚持练下去的决心。
其次,学习太极需要找一名懂得太极拳法或者对太极有些研究真正的老师,不能把目光仅限于形式上的好看厉害,要深入了解内力如何。
再次,练太极是个漫长,循序渐进的过程,每一个动作都有道理,都是以后更进一步的基础,要沉下心来,坚持下去,一定要打好基础,练好每招每式,不能松懈,不能放过任何招式的细节,体会其中的奥秘。当然也要注意练太极不能过,要劳逸结合,否则就违背了太极本来的精妙了。
再次,练的时候一定要有目的地练,不能盲目追求动作,要常看一些太极经法要诀,体味每招每式的真正玄妙,这样才能将所学融会贯通,形成一个太极体系。
最后,不光要练,要把所练的内容融于实践,可以与同伴一起实践练习,增加实战经验,毕竟纸上谈兵都是空谈,实践才是检验认识真理性的唯一标准,所以一定要多实践实战,找一找太极的感觉。
以上皆是我的个人观点,也许不是最可行,但还是希望能对你与所帮助,仅供参考。