能吃。桂圆性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏的作用；桂圆可适量吃，多吃会导致上火，会引起流鼻血、大便不顺等现象的产生，不宜多吃
