首先要确定风扇线必须4线，主板CPU风扇插座要是4针，这样才能满足智能温控的先决条件。
不过有些主板是默认关闭了调速功能的，这样的话，需要手动设置开启。
笼统可概括为：进去BIOS设置一下就可以了，一般带有fan、q-fan、pwm、smart、K8等等字样的，设置成auto或者enable或者pwm。
如果遇到主板不支持调速功能或者不会设置的话，就用降速线（当作延长线直接插在风扇上，即可被动静音。这个降速线就需要另外购买了。）。
对于主板bios的温控开关设置，各款主板型号都不一样，我们不能全部罗列出来。太旧式的主板可能没有这个功能的。但是amd-C61以上，intel-G31以上的主板全部都支持了调速功能。
首先确定你的CPU散热器正确地插在了主板上标注为“CPU FAN”的4pin插座上（如图）。
开机进入主板BIOS（开机的时候按DEL或者F2，开机的时候有提示的），寻找一项叫做PC Health Monitor的选项(不同主板可能写法不同，但一般都有Health字样)。
设置完成之后记得按F10保存，选择Yes，然后回车，重启电脑。
不同主板不同的BIOS设置，下面详细说明:
第一类：smart fan control--mode设置 CPU smart fan contrl 先设置为auto或者enable（即先开启设置）CPU smart fan mode设置为pwm（开启pwm脉冲调速功能）
常见主板，如技嘉BIOS（技嘉主板一般默认为开启设置，参数为AUTO自动）
第二类 CPU Q-FAN control设置
CPU Q-FAN control先设置为 enable(开启设置)
下面会出现cpu fan profile mode里面有3种模式可以供选择
最佳化(optimal)模式可让系统依照温度的变化自动调节风扇转速；
宁静(silent)模式则会将风扇运作转速降至最低；
效能(performance)模式则会提高风扇转速以得到最佳得系统冷却效果。
建议玩家根据自身情况进行选择即可
Q-FAN是华硕主板的专利，当然是用在华硕主板上，早期10年之前的主板BIOS默认CPU Q-FAN control功能关闭的，现在11年之后的主板华硕默认BIOS下是开启状态。
第三类 CPU Quiet Fan设置
此类主板BIOS中没有PWM选项，可以设置成中速或者慢速
1、先将 CPU Quiet Fan设置成enable（开启功能）2、下面的 Target CPU Temperature 设置在50-65为佳。3、最后 Target CPU Speed 设置转速级别
类似的也有下面的，Target CPU Speed 转速级别为百分比，可根据自身情况调节！如微星主板
类似的也有下面的，Target CPU Speed 转速级别等级，可根据自身情况调节！如华擎主板
第四类 Cool,N,Quiet又叫“冷又静”（AMD）
选择打开，这个功能是电脑根据需要，自动调节CPU的频率，达到省电静音的效果.如图中有enable以及auto选项的话，请2个分别测试，选择正确的。
第五类：CPU FAN Mode Setting的选项(部分主板BIOS中写作SmartFan)
这就是我们用来调节CPU风扇转速的选项。
它有Manual Mode(手动设置)、Thermal Cruise Mode(热巡航)、Speed Cruise Mode（速度巡航）三种模式——其实热巡航模式就是自动模式。
Manual Mode：在这个模式下，你可以手动设置风扇的转速(0～255级)，就是将风扇转速分为256个级别进行线性调节——要它全速运转，设置为255即可。
Thermal Cruise Mode：在这个模式下，需要设置4个值告诉系统要如何去自动调速。
CPUFAN TargetTemp Value（风扇转速开始控制的温度）当CPU的温度小于这个目标值时风扇会以一个比较低的转速转动，当CPU的温度大于这个温度时风扇的转速就会以一个所设定的值增加至全速）；
CPUFAN Tolerance Value（风扇转速变化的速率，数值越大，变化越快）；
CPUFAN StartUp Value（CPU温度达到TargetTemp Value设定温度时，风扇转速会以这个值开始增加）；
CPUFAN Stop Value（风扇转速低于目标值时递减至此值的设定）；
CPUFAN StopTime Value（风扇转速从起始值变到最终值的时间）
例如，你设定CPUFAN TARGETTEMP VALUE为55度，CPUFAN TOLERANCE VALUE为10，CPUFAN STARTUP VALUE为200，CPU STOP VALUE为150，那么当CPU温度达到55度时，风扇以200的相对速度运转，按照10的线性速率上升直到全速为止，当温度低于55时，风扇以200的相对速度运转，按照10的线性速率下降，直到降为150的相对速度为止，然后以150的速度运转下去。
Speed Cruise Mode（速度巡航模式，与手动模式比较类似，即设定一个线性变化速率，然后按这个速率去达到你所设定的转速。）：
CPUFAN Targetspeed Value（目标转速）；
CPUFAN Tolerance Value（风扇转速变化的速率，数值越大，变化越快）
类似也有映泰和升技的部分主板BIO设置，增加了风扇接线的选项，其他都差不多一样
以上列举了部分电脑的BIOS设置方法，每款主板都可能有点区别，不过都大同小异，如果跟您的有区别，请查阅主板说明书。
转速高说明温度高。低的话，烧cpu，尽量不要动，
有钱换散热器吧，玄冰400肯定适合你 超频都没事
这个你要自己去的我因为我也没用过，我一般接到我也不会去摸这些，就是直接最早的是办公软件做一做。
不相配吧 得找维修专家
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