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每天都爱胡思乱想，心里很压抑，怎么改变自己这个状态呀
每天都爱胡思乱想，心里很压抑，怎么改变自己这个状态呀
2024-11-22 23:01:05
推荐回答（1个）
回答（1）：
问题分析：
你好，结合症状主要是自我心态调节的问题，再有就是工作或者学习压力过大有关。
意见建议：
首先不要给自己过大的压力，自我调节心态，注意休息避免熬夜，适当参加一些室外活动放松心情。
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