快要军训了要买什么牌子 spf多少的防晒霜好

一、防晒
的确SPF值越大的防晒露，对皮肤的负担就越大。但是，你知道吗？？防晒露的SPF值不够，晒伤皮肤，令皮肤吸收的紫外线多也是不好的。
军训的话，通常是半天半天的，你要补涂的话，不方便也不现实。
我建议你选择物理性防晒粒子的防晒露。而且至少SPF30。最高的话，到SPF60就好了。市场上有SPF130的。。。。物理跟化学的防晒原理不同，解释太复杂，我懒得打了。
曼秀雷敦的新碧系列，算是物理性防晒中比较便宜的牌子，而且同时有美白成分建议这个用在脸部，身体的可以买国货，要不然一个夏天防晒霜都要穷。请选择防水抗汗类型的。
涂的时候至少要保证2MG/平方厘米，才能有效防晒。
二、事后
每晚请使用镇静作用防敏的化妆水。之前一定要卸妆。一定要，因为用了防晒。
面膜只要没有晒伤皮肤，可以在军训结束后2天左右（之前最好只使用镇静作用防敏的护肤品面膜也是）开始使用温和美白，附带镇静作用防敏的。
记住，那些快速白的产品对皮肤伤害是很大的，暴晒过的皮肤不能接受太大的刺激。
请在使用前咨询过，使用温和美白，附带镇静作用防敏的产品。
大概7天后可以使用刺激性较强的有去角质、更新细胞的美白产品。
三、饮食休息
每天多喝水。
回到家后，尽量几天内避免晒长时间太阳，让皮肤休息。
结束后，可以强化一下，每天喝几杯牛奶，酸奶，果汁。
果汁可以喝：西红柿最好，然后是黄瓜、柠檬、橙子、芦荟。

呵呵，在军训是是会流很多的汗的，所以我会建议大家选用抗汗防水的防晒产品的。虽然防晒产品要看皮肤质地，但普通的皮肤都能用的，除非是干性的。军训期间，建议你还是要选择高倍数的防晒霜。我军训的时候用的是曼秀雷敦的防晒指数130的那个……嗬嗬，倍数听起来很恐怖吧？不过确真的很管用，一点都没有晒黑呦~而且价钱便宜，49吧应该。那个是水剂配方的，一点都不粘腻，而且防水抗汗，军训使很合适的~不管你用什么牌子的防晒品，都建议你要用高倍数的，至少50以上吧。实在不行的话，spf30的话，你可得3个小时补擦一次才行！
至于晚上的护肤，建议还是敷一下面膜比较好，虽然白天的防晒做足功夫，晚上没有作美白保养也依然没有变黑，但还是要水当当的才行。
军训时你可以带一瓶舒缓喷雾过去，像依云，薇姿这样的。主要给肌肤补充水分，舒缓日晒后的皮肤就可以了。
但是前提是你军训时的防晒工作一定要做足啊！一天至少得涂两次防晒，早晨一次，午休记得少睡一会，下午训练前再涂一次。如果你银子富裕的话也可使用美白精华素，200以内的话玉兰油，欧莱雅，欧泊莱的应该差不多这个价，个人偏爱欧泊莱^^za据说网上风评也不错，你不妨试试。

SPF就是防晒系数
有效时间就是用15乘SPF系数
比如你用的是SPF15的，就用15×15
用的是SPF20，就用15×20
15是怎么来的呢？其实就是说一般人如果不采取任何保护措施站在阳光底下暴晒的话可以坚持15分钟，15分钟以后会出现红斑
对了，单位是分钟！
如果是军训的话，SPF30就够了！40对你来说太高了，系数越高对皮肤的压力也会越大，30就足够了~
学生的话可以选择曼秀雷敦的，平价又好用