睡前饮浓茶、喝咖啡的坏处是什么？

2024-12-03 04:00:59

推荐回答（5个）

回答（1）：

睡前饮用浓茶和喝咖啡，这些茶饮含有大量的兴奋物质，能使大脑处于兴奋状态，久久不能入睡，会影响睡眠质量的。
所以不建议睡前饮用浓茶或者是喝咖啡，可能会失眠，导至睡眠质量下降，引响正常学习和工作。

回答（2）：

在睡觉的时候，浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。

回答（3）：

浓茶和咖啡饮用能使人容易兴奋。睡前饮用会影响人的睡眠，甚至会难以入睡。不利于休息，长期休息不好会内分泌失调，影响人的健康。所以建议睡前不宜饮浓茶或喝咖啡。

回答（4）：

最直接的表现就是它们里面的成分会使人兴奋，晚上睡不着觉。而且就算是白天也最好不要喝太浓的咖啡与茶，刺激肠胃。

回答（5）：

睡觉前饮浓茶、喝咖啡容易使人精神处于兴奋状态，不易入睡。容易造成失眠，同时对睡眠质量有影响。