健身大佬告诉你为什么许多人不愿意去健身房？

为什么很多人不愿意去健身房健身应该有几个原因，一个是没有钱，一个是没时间，还有就是不信任健身房的健身教练。首先让我们看看第一个原因没有钱，我们都知道健身房的费用是非常昂贵的，办理会员年费少则几千多则上万，有些健身房为了吸引顾客，还可以按次办理，虽然零割肉不心疼，但是长期下来也会是一笔不小的费用，因此很多人不想花这部分冤枉钱，或选择自由跑步、或在小区的健身广场上使用健身器材同样可以达到锻炼的效果。

第二个原因是没有时间，现代社会快节奏的步伐让很多年轻人忙的都快喘不过气来，很过公司的职业不是在加班就是在加班的路上。不用加班的时间他们宁愿在家里跳跳操，做做瑜伽，也不愿意在跑到人多的健身房，一般健身房空气循环都不好的话，长期在这样的环境下健身对身体没有任何好处。

最后一个原因就是健身教练的问题，喜欢运动的人多半都希望得到健身教练的专业指导，就目前的健身房规格来说可谓层次不齐，很多健身房为了多赚钱少付出，甚至没有合格的健身教练，这种健身教练也只是健身房吸引人的一种方式，特别是一些刚开始健身的小白来说更容易上当。

想要健身不一定非要选择健身房，可以选择一些户外有氧运动，比如游泳、晨跑等这些都是不错的运动项目。如果有一定的经济基础并且有时间，还是要选择一些比较正规的健身房，这样才能达到事半功倍的健身 效果。

在我看来很多爱不爱去健身房的一个原因就是因为觉得花钱去健身房是完全没有必要的。

我本身就是一个特别懒散的人，如果要是让我自己去跑步去锻炼身体的话，我自己是绝对不可能去的，因为我在自己一个人的时候是特别不愿意去做一些事情的。还有些原因就是可能大部分身边的朋友们都没有养成这个健身的好习惯，而且如果是去健身房的话，可能是图一时的新鲜感，如果让他们长期去坚持的话，那我觉得他们会觉得是很没必要的。既浪费金钱又浪费时间，而且还不知道那些健身教练到底是不是最专业的，如果不是专业的话，那自己还浪费时间浪费钱去健身了，那就得不偿失了。

现在的健身房收费越来越贵了，比如我们这边县城里的一个小小健身房，它单次去的话是58块钱一个人，我觉得是完全没有必要的，真的是太贵了。但是年卡还是比较便宜的，现在年卡卖价是六百块钱，而且还是活动价。不过如果是跟五十八块钱的次卡比起来，我觉得年卡还是很划算的，毕竟现在在外边搓个澡也得三四十块钱，拿六百块钱买一年的洗澡还是很合算的。所以这也就是我在健身房看到的现象，大多数人来了只是洗个澡而不会去锻炼健身。

还有一些人会觉得在健身房的人比较多，自己会特别不好意思去锻炼，所以也就避免去健身房这样的地方了。

在我看来去健身房是一个比较好的习惯，因为这样能让自己养成一个良好的运动习惯。

最近几年全民健身成为一股风潮，很多人白天忙了一天，下班以后还要去健身房进行锻炼，但也有许多人不愿意去健身房，这是为什么呢？

原因一，懒得去。我们知道有很多人办了健身卡，但办卡的时刻，就是他们最后一次在健身房思考自己的健身计划的时刻。从此以后健身房就沦为了他们偶尔去冲个澡的地方。这种情况就像上学时，我们每次寒暑假都会带许多课本回家，心里计划这个假期一定要看完，但等到开学的时候才发现，其实我们基本都没看。

原因二，内心自卑。有一些人健身是为了减肥或者塑形，总之是为了用好拥有更美好的体态。但人们常常有一个误区，认为健身房里都是帅哥美女，或者人人身材都非常好，像自己这样平凡，甚至肥胖的人去了，可能会遭到他人歧视。其实真正热爱健身的人，是非常尊重每一个刚刚踏入健身领域、认认真真锻炼的新人的，而且也愿意给他们提供一些帮助和经验。这是因为，健身大佬也都是从新人阶段过来的。

原因三，不信任私教。在健身风潮刚刚流行起来的时候，很多人盲目崇拜私教，但之后随着一些新闻的曝光，越来越多的人知道了，私教拿证其实并没有我们想象中那么难。这也就导致了人们对私教的不信任，从而宁可自己在家从网上搜索相关的健身信息。

总之许多人不愿意去健身房，有自己内心的原因，也有健身房本身的原因。健身其实不局限于场合，只要掌握科学的方法，拥有坚持不懈的精神，健身都会有成效的。

以前也有持续练过一段时间，上个月才去办的卡，然后就接到私教的邀请电话，说是免费给我去做体测，本来也不想去，刚好同事也接到邀请电话了，就想着一起去吧。结果震惊了，女私教就指着那些数据瞎说，还说了些非常难听的话，到了最后场面已经很难堪了，表示要走出去，女私教还在背后说什么你腰上都是肥肉啊这些很难听的话。不懂为什么顿时对那里所有的私教都反感。走在路上不会有人这么说话吧。而且我也并不是胖的类型。体验非常糟糕。

我身边的人，有钱去健身房的大多拍个照，练几下收工。没钱去健身房的选择户外练的，大多坚持下去了，我同事户外练，都八块腹肌了，我才勉强看得到四块，继续坚持，我同事用行动告诉我，没钱进健身房也能练出理想的身材