经常坐着不运动有哪些危害吗？

1. 肌肉力量减弱，人长时间久坐，不运动的行为，会导致人体的肢体肌肉力量减弱，最明显的症状就是整个人四肢有气无力，人体感觉非常疲劳，生活工作都不在状态，长此以往会引发系列疾病。

2. 呼吸功能减弱，久坐不运动会引起心肺功能下降，有些甚至会引起呼吸困难进而出现窒息症状，而相反的积极运动能促进心肺血液循环，增强心肺肌能，因此认识这个影响呼吸功能的作用非常重要。

3. 骨骼变脆弱，人体钙质是骨骼的重要组成部分，长时间不运动会造成钙质流失，就算通过食物补充也是无法得到很好地吸收，慢慢地钙质缺失，人体骨骼就会出现问题，进而发生骨骼受伤的问题。

4. 肾脏问题，血液和尿液中的正常钙质是通过身体的正常新陈代谢完成的，一旦久坐不运动就会打破原先的平衡，使肾脏出现问题，尿道感染，严重的还会引起肾结石，进而演变成严重顽疾。

长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
简单的说，就是腰部几个肌肉用的太久，过用，使这里的气血得不到良好的循环，从而产生疲劳和废物的堆积，进而产生疾病。
坐着办公，使腰部和膝部处于弯曲状态，臀部处于被压迫状态，气血更不容易流通，比起站立办公更容易产生腰肌劳损。
《内经 骨空论》坐而膝痛，治其机；……；坐而膝痛如物隐者，治其关。从内经的论述可以看出，弯曲和压迫的状态，使一些疼痛容易表现出来。
人本身就是直立动物，好处多多。可以让长期久坐导致郁滞的身体活泛起来，血液循环增加，新陈代谢增强。避免伏案久坐导致颈椎病，肩周炎，前列腺结石，妇科病等等。视野开阔，第一时间发现领导，效率提高，避免困乏，还可以顺带德明健身压腿，活胯，抻腰拉腹等等，工作健身两不误，减压，身心舒畅。
站立办公不仅弯曲的地方少，受压迫的地方少，而且可以采取多种姿势，这样就不会是少数肌肉处于长期使用当中。而是不同的肌肉轮流得到锻炼。所以要比坐着办公好。

经常坐着不运动对身体危害很大，一是身体发胖导致心脑血官疾病的发生。二是身体的各个部位得不到锻炼。总之是百害无益
。

首先是我们的腰椎，长期弯曲变形。其次是我们的颈椎弯曲，造成颈椎病。再就是我们的肌肉活动能力，协调能力下降。身体素质自然下降，抵抗力不降，造成免役力降低，生病的几率大大上升。

经常坐着不动首先会加重体重。坐着不动对胃也不好，颈椎，腰椎都不好。