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中间四块腹肌还行 但是最下面和最上面两块不明显怎么办？
中间四块腹肌还行 但是最下面和最上面两块不明显怎么办？
2025-04-07 19:06:10
推荐回答（1个）
回答（1）：
多做卷腹运动
多练习仰卧起坐
俯卧撑，空中蹬车
还有反向卷腹，举腿卷腹等等吧
所有的腹部运动都是可以的
还有就是如果腹部脂肪厚的花
需要减脂，效果才明显
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