孩子专注力不太好，有什么方法提高专注力啊

专注力并不是天生的，是完全可以通过后天的训练进行培养的。良好的专注力可以通过5个良好的习惯来养成。

1、充足的睡眠

对于未成年人来说，睡眠不足稍显对大脑就会产生严重的伤害。而专注力主要是由大脑来掌控的，大脑的健康发育受到影响，专注力自然大打折扣。

很多家庭因为作息不正常以及孩子过度学习，造成孩子晚间睡眠严重不足，进而影响大脑的发育。

2、健康的饮食

生物学已经被研究证实的结论表明，大脑中的乙酰胆碱、多巴胺、血清素这三种神经传导物质，与专注力、记忆力、思考、认知的心智活动密切相关。

若想要维持这些脑神经传导物质的充足浓度，摄取富含制造或滋养这些神经传导物质成分的食物，则是重要环节。因此在身体发育的关键阶段，维持健康的饮食就非常重要了。

3、足够的运动量

身体发育期，经常活跃筋骨对全身的新陈代谢非常重要。因为在运动中，可促进血液循环，大脑就可以得到25%的血液供给，而这些新鲜的血液对于负责长期记忆的大脑皮层尤其重要。

而对于好动的孩子来说，多运动是非常适合他们的一种释放能量的方式。活泼的孩子跑跑跳跳后，释放完身体内的能量后，再坐下来念书，很容易就能专心了。

4、远离声光的刺激

如今这个社会，多媒体声光无处不见，这也是发国家越来越多的人回流到郊区定居的原因之一。频繁的声光刺激对孩子专注力的破坏非常严重。

而且，长期沉浸在声光刺激中的孩子，必须一心多用，这样对孩子大脑发育会产生不良的影响。因此，限制孩子看电视的时间也是一个很重要的手段帮助幼年的孩子们培养优良的专注力。

5、让孩子自己制定目标自我监督

有效的秩序与固定的生活节奏，会让一个家庭充满足够的安全感和稳定感，也是孩子良好专注力形成的重要外部环境。

孩子的生活架构越稳定，每天的生活步调就愈加清晰，之后就能产生越强的安全感与方向感，之后对于培养专注力也更加容易。

希望可以帮助到您！

专注力没有大人的强是自然的事，随着长大会越来越专注的。

我们家宝宝以前也是这样，很头疼，用了天开智慧机后明显改善了