晚上经常做噩梦，醒后睡不着，怎么回事

2024-11-08 08:44:40

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回答（1）：

是神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。服用谷维素片或者脑心舒口服液，养成良好的休息习惯，注意放松心情，缓解心理压力，多到郊外运动等。
另外，注意晚上要少参与令人兴奋的活动，睡前不要过多的和他人交谈说话，少喝或不喝咖啡和浓茶。睡前泡泡脚，缓解疲劳，注意泡脚时间不宜过长。

回答（2）：

可能是睡姿不好
可能是压力大
可能是焦虑
。。。

回答（3）：

睡前泡脚会减缓的，注意力转移。

回答（4）：

日有所思
夜有所梦

回答（5）：

压力大，太劳累