主料
四季豆
280克
土豆
300克
青椒
170克
辅料
食油
10克
腊肉
150克
郫县豆瓣酱
15克
蒜瓣
20克
步骤
1.准备好食材。青椒、土豆洗净切块;腊肉空樱皮切薄片,蒜瓣拍破备用。
2.四季豆掐成小段,洗净。
3.锅中水开,倒入四斗差季豆,焯水至颜色变绿。
4.土豆用微波容器装好,入微波炉,叮5分钟。
5.锅中油热,倒入腊肉,煸炒出油。
6.腊颂敬肉拨一边,倒入四季豆。
7.加入土豆和青椒,炒匀。
8.加入郫县豆瓣酱,炒匀。
9.沿锅边淋入半碗水,焖煮5分钟。
10.加入蒜瓣炒匀。
11.焖熟的菜品收汁,调好味盛入碗中。
小贴士
1、地三鲜只要是地里生长的三种食材就可以做这道菜。
2、不喜欢腊味的可以选用鲜肉或者做成素菜。
3、豆瓣酱很咸,菜品没有另加盐。
土豆熏肉的做升返法1.土豆去皮切块。熏肉去掉外边的油纸切成丁。2.坐锅倒油。先把伍宏熏肉炒一遍。再放入腔笑册土豆炒一遍。3.倒入煮锅中。加入少许盐。一勺大蒜粉。加入些许白兰地。加入少量的水。刚能见到就好。4.大火烧开。小火焖10分钟。大火收汁5.煎一个荷包蛋。放在土豆熏肉上。OK。