根据你说的情况考虑是肠道菌群失调引起的肠胀气，建议服用一段有益菌调节，注意规律清淡饮食，不吃辛辣刺激生冷食物，保持良好生活习惯。多喝水，多吃蔬菜水果。
腹胀可选择促上消化道动力药。如吗丁啉(多潘立酮)，它直接作用于胃、肠壁，可增加食道下部括约肌的张力，防止胃—食道反流，增强胃蠕动，促进胃排空;
协调胃和十二指肠运动，抑制恶心、呕吐，并有效防止胆汁反流，不影响胃液分泌，不良反应小。
