您这样的情况从中医的角度来说，是阴阳失调的表现。指导意见：象您这样症状比较明显的，可以服用点滋阴清热的药物，象牛黄清心丸效果就很不错的，平时不要吃太甜和辛辣食物，也可以多喝点菊花茶或决明子茶。
您的情况可能还是胃火旺盛引起的症状，与您近期饮食有关系的，您不用什么药物的，主要还是调整饮食，还是以清淡易消化的食物为主的。
