有本书叫《走出焦虑风暴》，我想节选其中一段话给你：其实有无数的歼衡孝普通人在日常生活中都氏稿会出现一些“荒唐”的杂念，这种杂念是潜意识的调和身心压力的一种正常无意识释放手段，没有任何现实性的代表意义，仅仅只是如微风拂过山头一样自然。你可以看看拦升，里面有15计缓解焦虑的方法，确实很实用。
