膝盖痛带收缩性护膝能缓解疼痛，但不能消除病根。保养膝盖，最有效的方法，只能是不打球休息。另外，建议到医院进行对症的检查治疗，这是根本解决疾病和疼痛的途径。
其实并没有很大的作用，还是希望你打球之间热热身，能减少受伤的概率
最好是吃点药，去药店问问
