吃一个70克的面包和一个馒头早上吃那个更容易胖？

2025-03-20 22:00:05

推荐回答（3个）

回答（1）：

碳水化合物、蛋白质、脂肪三者同吃会发胖，少吃一种则不会。面包是碳水化合物，如果怕胖，可以根据你的饮食习惯酌情加减。但要注意一天之中营养均衡哦！
1全麦面包2-3片+脱脂牛奶一杯+一个小苹果
2一个鸡蛋+一杯牛奶+水果或蔬菜
3纯麦片一杯+鸡蛋一个+水果或蔬菜

最好起来先空腹喝一杯水!~

回答（2）：

面包

回答（3）：

馒头里面的热量比面包多，所以吃包头容易胖