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经常早醒怎么办，睡觉是能睡，但是每次凌晨5点多就醒了！然后就睡不着了！一天都难受！求帮助，28岁～
经常早醒怎么办，睡觉是能睡，但是每次凌晨5点多就醒了！然后就睡不着了！一天都难受！求帮助，28岁～
2024-11-08 09:19:00
推荐回答（2个）
回答（1）：
尽量养成同一时间上床睡觉的习惯，上床后尽量不要想其他事情，白天的时候让自己忙一些，最好不在白天补充睡眠，不要睡懒觉。
回答（2）：
应该是性生活不协调
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