58问答库 > 在工厂里上两班倒，上了一个月夜班，现在上白班这么久了，我晚上十一点多就睡了每次到了凌晨两，三点

在工厂里上两班倒，上了一个月夜班，现在上白班这么久了，我晚上十一点多就睡了每次到了凌晨两，三点

2024-11-16 06:54:53

推荐回答（5个）

回答（1）：

这个是因为你的时差乱了，不是你的瞌睡少了。
白天打瞌睡，说明你没休息好。一定要养成习惯，上白班，晚上准时睡，上夜班，白天准时睡。

回答（2）：

生物钟颠倒了、导致失眠。　　医学研究还表明，人的交感神经活动与新陈代谢的异化作用在白天占优势，而副交感神经和肌体的同化过程则在夜间占优势。因此，夜间用脑过度会使人的这种肌体节律紊乱，从而出现失眠多梦，萎靡不振，食欲减退，烦躁易怒等症状和注意力分散，思维能力减退，反映迟钝等现象。所以，你睡眠时间少、半夜睡不着与上一个月夜班有关。

回答（3）：

因为你生理上已经习惯了，半夜两点多左右精神抖擞了！！再上一个月白班，也许你该白天睡不着了！！

回答（4）：

人体生物钟还没调整过来，时间长了就会慢慢好的…

回答（5）：

这要慢慢习惯了就好了!实在不行晚上喝杯热牛奶就好睡了!

在工厂里上两班倒，上了一个月夜班，现在上白班这么久了，我晚上十一点多就睡了每次到了凌晨 两，三点

在工厂里上两班倒，上了一个月夜班，现在上白班这么久了，我晚上十一点多就睡了每次到了凌晨两，三点