为什么我只能做5 6个引体向上

2024-11-08 23:01:27

推荐回答（4个）

回答（1）：

正手握较难，做的时候身体摇摆一下，很容易上去。
反手握比较容易，比正手能多做几个。
估计您有点小胖，手臂力量不足以多次支撑身体重量，坚持下去，每天多做一个，这样会越做越多的。

回答（2）：

......我虽然不知道什么肌肉不发达导致你只能做五六个

但是我知道怎么锻炼，
当然是做引体向上了

你个笨蛋，练你最弱的项目才能把它变强啊，
要是跑步就能锻炼引体向上，那还去练引体向上干吗？

回答（3）：

宽握引体向上能做几个是，距离不同锻炼部位也不同，多多调整距离，使肌肉协调锻炼！

回答（4）：

俯卧撑