初中生睡眠不足上课想睡觉怎么办

2024-11-21 21:55:57

推荐回答（5个）

回答（1）：

是的，现在的初高中生学习都很紧张，每天睡的很晚，早早又要上学，所以睡眠不是很充足，上课的时候就好犯困，所以午饭后一定要小睡一会儿，这样到下午上课的时候就能解决一些，估摸在临上课之前用凉水洗把脸提起精神，这样就能够在上课的时候避免犯困，所以学生要早睡早起，睡眠要充足一些，

回答（2）：

这种情况我们都有发生，在我们读书的时候如果想睡觉的时候就自己站起来上课，过段时间不想睡的时候再坐下，我觉得这个方法管用。

回答（3）：

你会跟同桌小声说下话但不要被老师发现了，如果胆子大的话可以上课吃零食这样的话就比较容易紧张就容易困

回答（4）：

可以晚上早点睡，把睡眠提高到7小时以上，初中正是长身体的时候，睡眠一定要足。

回答（5）：

可以买一些清凉油之类的如果是后排的可以带一些薄荷糖，清凉油可以在某多多上买不贵的