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补气血最快的方法有哪些

2024-11-07 15:35:26

推荐回答（2个）

回答（1）：

适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、
必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物

回答（2）：

适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、
必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12等营养丰富的食物

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