健康小常识，有很多哪些所谓的健康小常识作为谣言正在侵害着人们的生活？

这些健康小常识其实很多并不是很科学，而且因人而异，有些小常识对个别还是挺管用的，但是并不是通用的。所以我们在接受这些健康小常识的时候，最好验证一下是否科学，再决定是否接受这些健康小常识，以免误会。

举例一，早上跑步一公里天天精力赛神仙。

这个其实就是有很大的错误，有些人其实并不适合晨跑，而且再加上跑步本身也挺消耗精力的，所以如果是上午有工作的人，并不适合坚持晨跑，当运动量不固定的话，就会导致自己的作息出现问题，很有可能会导致下去犯困，或者中午食欲下降等问题。

举例二，晚上吃得少减肥少不了

很多女生都信以为真，特别是一些学生党，甚至晚上不吃饭就是为了减肥，其实这种做法是很不明智的，尤其是在青春期的女生，很多女孩子都是为了身材，而选择放弃自己的健康，特别是很多女生都觉得晚上吃饭是增肥的，但是这并不意味着晚上不吃饭就能够减肥，其实尤其是晚上的饭，是一定要吃的，如果不吃，不仅影响睡眠质量，而且对身体也会造成危害，而且减肥的话，晚上的饭是一定不能省的。

通过这几个例子，我们可以看到，一些健康小常识或者小技巧，其实并不是很科学的，相反其中还会有很多问题，一旦盲从，不可避免的产生各种问题，所以为了我们的健康考虑，对于这些健康小常识，还是不要做到全信。

吃鱼会得辐射病，这个就是个谣言，吃鱼是不会影响自己的身体的。

比如小区里面有很多石子路，有些大爷大妈喜欢赤脚在上面走，这并没有起到一个按摩的作用，反而会造成身体的某些伤害。

都说大枣能补血，其实这种说法是错误的，所以大家不要轻信谣言。

比如说孕妇防辐射衣服可以减少辐射对孕妇的影响。