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老是心情特别暴躁，情绪不稳定怎么办？

感觉所有事都在针对我

2024-11-21 20:23:39

推荐回答（5个）

回答（1）：

你是疑心太重，所以造成心情暴躁，情绪不稳，你应该把心胸放开，多想着别人的好，有时间就走出去，多结交点朋友，多和朋友聊天，慢慢的你心情就会变好，情绪也会慢慢变稳定的

回答（2）：

深呼吸，多喝水，多和人接触沟通，多看书充实自己，看喜剧片，听音乐学唱歌，看风景赏花，调整心态

回答（3）：

我以前也是这样的，现在明白都是自己的问题了，这是业障，要赶快处理不然越陷越深，越深越难以自拔。有一本人生必看的书《了凡四训》（也有电影）一定要看下还要多看几遍，然后照里面去做。同时建议你诵《地藏经》，至诚诵经非常感应的！你可以在网上地藏论坛了解下。

回答（4）：

可以尝试打坐自己给予自己心理暗示

回答（5）：

拿脾气当个性的人最好的办法是冷他，让他感觉到寒气逼人

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