焦虑不安应该怎么办?

2024-12-01 10:25:45

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回答（1）：

焦虑应该都是心病引起的，一焦虑的时候就控制不住自己，乱发脾气、砸东西，不知道为什么那么激动，有时候稍微紧张一点就会心慌心悸，喘不过气来，好像被人掐住了，特别难受，每次觉得自己要死了突然又没事了，最恐怖的是没有征兆的发作，自己一点办法也没有。这种情况建议先寻找一下焦虑的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如多虑平，奥氮平等。及早调整与治疗

回答（2）：

做心理和中医调理治疗