作为自身也在练习弹跳的篮球爱好者，我首先想说一句的是，提高弹跳不是一朝一夕的事情，有的时候你会发现你练习了好几个星期依然收效甚微，所以对于练习增长弹跳一定要有耐心。弹跳=速度×力量。当然如果你之前没有什么练习弹跳的基础，建议先从美国著名弹跳训练计划 AA完整弹跳计划练习。微信关注：野球帝。回复弹跳。记得采纳！谢谢！
