甘油三酯、总胆固醇高怎么办？

呵呵，我也是这样唉，
今年体验就是这样，医师建议低脂饮食，
就是少吃油腻的食物，少食动物肝脏等等，
多吃蔬菜水果等清淡食物，
我08年检验时，总胆因醇高，结果吃了一年的青菜，很少碰肉食，都面有菜色了，尤其是我很爱吃的猪肝，我几乎都没再吃过，折磨了自己一年，09年的体验就正常水平了，
可后来一不注意，红烧肉也爱吃，结果10年体验，刷得一下又上去了，
那叫一个郁闷呀，不过我也不想管了，反正只超出上限一点，
我本人也不胖，可总胆固醇就是高，且医生给的建议不变，
其实也没必要太注意，但也不能不注意，吃油水少点就差不多了，饮食均衡一下，
如果 是年轻人的话也无需太在意，有 的时候检验这个结果也和当时身体状况有很大的关系，今天测得正常，明天可能就不正常了，反之也一样，
放宽心，没什么大不了的，现在人生活富裕了，这毛病也乱七八糟的，没什么大不了的，
呵呵，

这就是血液疾病啊，是属于三高人群中的一种，血液中有四大组成部分，甘油三酯、总胆固醇，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白，其中只有高密度脂指数是越高越好，其他三方面都是越低越好的，如果油三酯、总胆固醇，低密度脂蛋白这三项指数高于正常值，这样就说明你血液里垃圾比较多，血液流通就会变的缓慢，就会出现血液粥脉样化，导致血液流通不畅，而血液流通缓慢就会造成血液对血管内壁的侧压力加大，形成高血压，还有血脂，高血糖，严重的会导致血管破裂，如脑出血，心出血，指的就是这方面，所以要特别注意。
在饮食方面来说，要尽量少吃油腻的东西，多吃水果和蔬菜，同时加强身休的锻炼，凡是病都是七分靠养，三分靠治，只要平时多加注意，我相信楼主你一定会拥有健康的体魄的，希望我的回答能帮到您，祝您身体健康！

可以喝铁观音，还要常喝，但应该选择像“茗人堂生态茶庄”
这样采用特殊工艺制作的消青铁观音做法，
能最完整的保存茶多酚类化合物和维生素类的有效成分，
日本三井农林研究所原征彦博士，在多年的研究中也确认，
茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，
而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。
咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、
高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

少吃油腻的东西。常运动。