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每天以一小时4公里在跑步机上走50分钟速度能减肥吗?

2024-12-04 03:51:39

推荐回答（5个）

回答（1）：

能，要坚持每天不能断

回答（2）：

可以，但是效果很慢，最好是慢跑

回答（3）：

绝对可以只要控制饮食

回答（4）：

i 不能走路的话要走2小时以上而且效果不明显

回答（5）：

一小时4公里可能有点慢，速度最好是你能和人正常说话的最高速度

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