怎样才能改掉胆怯懦弱的性格

如何克服懦弱胆怯的心理,培养学生勇敢顽强的精神
陈奕玫
现在的学生大多是独生子女,很多学生在家庭中得到百般呵护,养成以自我为核心的性格特点,而离开家庭则会产生较强的焦虑和不安全感(如消极情绪,犹豫,担心和恐惧心理),甚至导致性格懦弱胆怯(如1些学生不能正确认识自我,总认为自己体质弱,素质差,技能水平低,在动作练习时总是不敢迎难而上,力不从心,并错误地夸大动作的难度,加上他人并无恶意的说笑,严重挫伤了他们的自信,对体育学习和测试感到胆怯),这些现象在体育课中十分常见.如果我们忽视这1现象的存在,不采取行之有效的措施予以解决,不仅使存在这种心理的学生难以掌握规定的教学内容,而?岵����姆�渥饔?影响其他同学的练习热情,进而影响整个教学任务的完成和教学质量的提高.如何帮助学生克服懦弱胆怯的心理呢 根据 多年的教学实践,我采取了1些方法,收到明显的教学效果.
抓好思想教育
在日常的体育教学中,教师在专任培养学生勇敢顽强的体育精神,除了上课时按课程标准来设计教学内容,实施教学内容外,还要把非体育课上的积极因素引申到学生的身体上帮助他们.在我的教学生涯中,有1件事总使我难忘.那是在1次体育课中,当课进行到20分钟时,天气突然下起大雨,学生们纷纷跑向避雨处,可就在这时我意外地发现该班1名平时很"懦弱胆怯"的学生在冒雨收拾海绵垫子.于是我跑过去和她1起将垫子搬回器材室.下课总结时,我表扬了她,并号召大家学?�庵志�?没想到此事立即在班上引起强烈反响,同学们1时议论纷纷.因为,这位同学平时上体育课给人的印象是比较懦弱胆怯,不喜欢接近同学,做什么动作都不行,体育经常不及格,大家都觉得是他们班的"包袱",有点瞧不起和蔬远她.事过之后,那位"同学"开始在体育课上有了转变,这时我有意识地多接触她,关心她,有时也让她负责1个小组的活动,她都非常认真,积极1丝不苟地按老师的要求去做,与过去表现却截然不同了.她对体育有兴趣了,因?艽蟮ú斡杌疃?在参予活动中锻炼了体魄,提高了体育的技能,克服懦弱胆怯的心理,1个朝气蓬勃的学生出现在体育课上.我想：抓住学生的"闪光点",特别是这类型的学生的心理,经过这事例,注意发挥他们的优点,因势得导,就能帮助个别学生克服懦弱胆怯的心理,培养健康的,勇敢的心智,为将来挑重担作好准备.
了解学生的性格心理特征,因材施教
学生的年级不同性格心理特征各不相同,教师应深入了解学生的性格特征,因材施教.教学内容和教学方法不同,对不同年段不同性格学生的影响也不同,因此,教师应当根据不同性格的学生运用不同的教学手段,以利于帮助学生形成良好的性格,平衡心理.我在体育教学中尽可能以轻松愉快的游戏,舞蹈,徒手体操为主,形成群体活动的环境,让学生扮演各角的游戏角色,如：低年段教学中以初步了解体育锻炼和卫生保健的常识,初步掌握体育的基本技能,会做游戏,会锻炼身体.如："老鹰抓小鸡"等.高年段教学中在低年段的基础上,初步学习部分项目的运动技术,并能参加自己喜欢的体育项目的锻炼.如："手扶拖拉机","赛龙舟"等游戏.
培养学生坚强意志,完成任务.
在体育课上,有些学生表现为不愿吃苦,怕脏,怕累,困难面前缺乏信心和勇气,所以常常知难而退或总想依赖别人的帮助等.为了培养学生上体育课的兴趣,调动学生积极性,语言表达能力,特别是那些平时不喜欢发言的学生,我把由教师每节课向学生讲1条体育新闻,改为由学生讲.每堂课轮换1名学生在课的准备部分或结束部分讲1条体育新闻,当几分钟教师,既培养锻炼了学生的管理,组织,指挥能力,又培养了学生的心理素质,增长了体育知识,激发了学生上体育课的兴趣,活跃了课堂气氛,增强课堂教学效果.学生从运动员刻苦训练为国争光的感人事迹中提高思想认识,使学生养成不怕困难,吃苦耐劳,勇于拼搏的行为和习惯,建立战胜困难,克服懦弱胆怯心理的自信心.促使他们通过自己的努力,完成集体对自己所承担的角色的期望而得到同伴和教师的表扬,从而得到自我肯定和确认.让学生从中懂得意志是在克服困难中体现出来的,从事体育锻炼更需要有坚强的意志.如在单杠跳上成支撑前翻下动作的练习中,有1个同学几次都上不去,原因是手臂有先天不足总是伸不直,便产生了畏缩情绪站在那里不再练习,轮到他时就躲在后面,我发现这种情况之后,就过去问清原因,帮助他找出原因并提示：大胆跳起,上杠时,两臂用力压杠.结果动作完成了,这位同学非常高兴.所以说我们在体育教学中对学生意志的培养是非常重要的.
运用"轮值制"效果显著.
我在体育教学中运用"轮值制",把体育委员"终身制"改为"轮值制",实践证明这种方法能全面提高学生的身心素质,尤其是对那些懦弱胆怯心理的学生心理素质的培养收效更为显著,主要表现在：1,独立性,自主性增强.2,学习主动,富有上进心.3,活泼欢快,自信,自尊.4,善交往,合作自制.经过"轮值制"锻炼,使学生特别是那些懦弱胆怯的学生的语言表达能力明显提高,为做课堂的"小主人",他们变"要我学"为"我要学".态度端正,进取心强,注意力集中."轮值"使他们扮演了向往已久的"干部"角色,不管他们发挥如何,我都以鼓励为主,不讽刺,讥笑学生,善用表扬让这些学生的能力得到展现,使他们表现心理得到满足,同时也激发了他们参与体育锻炼的兴趣,情绪欢快,活泼乐学.另外,"轮值制"期间学生知识的积累(面小量小→面大量多),胆识的进步(胆怯→勇敢)和教师肯定性的评价等,均能给学生带来成功感,进步感的良好体验,对平时学习锻炼能充满信心.
从心理学上来说,经常得到表扬有助于培养个体的自信心,使内向的性格变得开朗,豁达,养成善于与人相处的性格特征.对活泼调皮的学生,通过在群体活动中犯规受到的指责来修正自己的行为,自然养成有秩序,守纪律的作风.对他们如有出色的表现,教师要及时表扬并口头打分,使其重新认识自己的能力.这样通过完成游戏的角色任务而得到的评价来认识自己和自己与群众的关系,逐渐克服以个人为中心的习惯和离开家庭后的孤独感,形成良好的个性和性格特征.在体育教学中,应注意克服不良的心理因素给学生动作练习带来的影响,使学生朝着健康向上的方向发展.

我们要学会快乐才能懂得快乐！
快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。
懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。
快乐有时就像在天上飞的风筝一样，
虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，
只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。
拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。
有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，
不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样，
如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，
然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，
只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。
其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。
只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，
别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，
你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。
快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多
但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福!
快乐
是在和朋友一起喝酒聊天
然后在出去疯狂的大叫的时候
快乐
是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候
快乐
是当你知道自己暗恋了好久的 心上人
同样的也在暗恋自己的时候
快乐
是在找工作碰壁的时候
听一家公司的负责人对你说："你被录取了。"
快乐
是正走在路上口渴的难受
然后你看到一家冷饮商店
快乐
其实快乐很简单 （＊＾＿＾＊)

有时候 胆怯 是你知道自己不该那样做而已，那不是胆怯而是你自己的理智选择而已， 你不可能什么时候都胆怯吧！ 呵呵