不是，拿酸奶举个例子，有嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌足以！
益生菌当然是越多越好，但是也不能太多，你个人吸收也吸收不了多少，所以说益生菌，嗯，有个一两种就可以了。
益生菌不是越多越好的，不论任何东西都是适合人体的才是最好的，多不代表好，适合才是最重要的，健康才是根本。
