朋友聚餐吃什么

推荐一：日料韩餐
国内的日料韩餐餐厅，一般来说，蔬菜类食材选择相对都比较少，这是一大劣势。但是！份量小价格贵，可能就是日韩餐最大的优势了。相信边点单边思量下钱包厚度，也是可以控制一下脑海中的馋虫。另外日韩餐也是十分讲求用餐礼仪的，只要斯文地慢慢吃，就不容易吃多。不过日料中有不少油炸烹调的食物，以及本质上是主食的食物，像拉面、寿司、饭卷、茶泡饭、盖饭等比较多，还是注意要躲避雷区！

天妇罗。
韩餐的话，在烤肉加生菜之外，建议记得多点蔬菜沙拉、小菜、海带汤或豆腐汤、煎西葫芦等。如果你有聚餐的决定权，那么反反常，把时间约在午餐或下午，尽量避开晚餐和宵夜。

韩餐要多点小菜。
推荐二：西餐
有时候朋友聚餐可能很随意，往往就选在了休闲西餐厅。要点披萨？可以有。炸鸡？可以有。牛排？也可以有。汉堡？统统可以有！但是只是这么吃，谁也阻止不了你长胖的节奏，不过窍门也还是有的！

想吃就点，但憋太多。
特别要注意的，其实就 3 点：1. 要点大份沙拉。记得蔬菜永远是一餐中不可或缺的重要角色。2. 小心“饭”、“面”类主食。西餐厅标准一人份的烩饭、焗饭、意面，常是“一个人只吃这一份热量就超标”的份量，所以聚餐时，要一份主食，多人分享。3. 同理餐单上披萨的份量也需要把控一下，宜少不宜多。

一份“热量超标”的主食。
推荐三：以云南菜为代表的西南菜系
作为减肥期间的吃货，钟情于西南菜是有原因的。首先，西南菜中有最为丰富的菌子可以挑选，野菜菜肴、鲜花菜肴的吃法也多，味道鲜美，做法多样，吃多也不容易胖。其次， 整体烹调不像川菜那么重口，不像杭帮菜那么甜，不像西北菜、东北菜那么硬，简直是减肥期间的聚餐良选。

较适合减肥的云南菜。
但是，云南菜虽好，也是不能可劲点的，还是要遵循一定的原则，比如以“人数加一”定菜量，以一荤三素或一荤两素定结构。荤是指纯荤菜，素可以是半荤半素或全素。水产、禽肉、瘦畜肉、蛋类，依次序挑选；绿叶菜、菌菇、其它蔬菜、豆制品，依次序挑选；主食或点心，以小份、少量、粗杂粮为宜。

云南各种野生菌。
推荐四：火锅
火锅是多至整店全包、少至独自一人，都非常合适的上上之选。最大的优点是：食材丰富多样，有荤有素任君挑选。聚餐很重要的一点是，不能扫别人的兴。所以呢，锅底是大家的，选择鸳鸯锅是比较周全的。

鸳鸯火锅。
蘸料是自己的，更推荐酱油、醋，尽量减少麻酱、香油或辣油。点菜的时候，尽量做到“一荤必配一素”：点了牛肉羊肉鱼滑虾仁的时候，就要配着点绿叶菜、红薯土豆、菌菇海带、豆皮豆腐。人多热闹的好处是，没有人会注意你到底吃了多少，所以你只管挑自（re）己（liang）喜（jiao）欢（di）的吃就好。当然了，吃法还是有讲究的。

有肉有菜才好吃。
一般人怎么吃火锅呢？从锅里夹起食物，往蘸料里深深地浸一下，再送进嘴里。但对于减肥的人来说，更推荐的吃法是，捞起食物放到空碗空碟里，然后只把筷子头蘸上料，再去夹食物吃，要知道蘸料可是火锅致胖的一大元凶。

各种火锅配料。

吃火锅。
三个人以上的话，可以选择吃火锅，吃火锅气氛热闹，有体验感。
2
/6
吃鱼。
鱼火锅、烤鱼、纸包鱼等菜品都比较有特点，如果朋友都喜欢吃鱼，就更完美了。
3
/6
吃烧烤。烧烤是夜宵食品的最佳选择，烧烤加上啤酒，气氛立即就燃起来了。
4
/6
吃自助餐。
自助餐相对来说比较划算，尤其是朋友中有大胃王的，自助餐能让大家吃到尽兴。
5
/6
吃海鲜。
海鲜品种丰富，平时在家不容易吃到，朋友聚会也是不错的选择。
6
/6
吃特色餐。
比如烤羊肉、土火锅、串串香、活水兔等等，这些有具有地方特色的餐饮，就十分适合迎接外来的朋友，聚餐的同时还顺带宣传本土美食文化。

王婆大虾
王婆大虾是一个连锁加盟品牌，在各大城市都有连锁店，最先上的是干锅虾，里面配有红薯、玉米等食材，干锅吃完后，可以加汤煮菜吃，我们4个人总共花了200块钱，另外又加了一份虾，整体来说还算挺不错的，对于喜欢吃虾的人来说，再加一份虾，就都吃美了。



鸭恋虾主题火锅
鸭恋虾主题火锅，也是一个连锁加盟店，最先上的也是一份干锅，而这个不同于王婆大虾的是，干锅里有虾还有鸭掌，鸭掌已经做的非常软烂，很有特色，我个人觉得，在整体的味道上，口感偏麻辣，鸭恋虾相对王婆大虾来说，鸭掌和虾的味道更好，同时价格相差也不多，团购6人份的，总共下来就是230多块钱，


麻辣串
麻辣串在我们当地可以说是平时吃的比较多的，也适合于亲戚朋友的聚餐，多种蔬菜串在木签子上，大家可以根据自己的喜好来拿自己喜欢吃的，我们当地特色的孜然锅底，是怎么吃也吃不够的，其吃法比较随意，相比其它的几种美食里面送的固定的菜来说，这种更加符合自己的口味，通常情况下，不怎么吃肉的话，6个人放开吃，差不多就是200多块钱。



石锅鱼
石锅鱼，都是挑选新鲜的活鱼来现做的，最先上的也是干锅，是炸好的鱼片，外酥里嫩，干锅吃完后，也是再加汤煮菜吃，整体来说，味道也还算可以，6个人吃下来差不多就是将近300块钱。


湖北杜家鸡
湖北杜家鸡是我上高中的时候，生意就特别火爆的一种美食，这个相比其它几种先是上干锅的形式，湖北杜家鸡是先上的一锅鸡肉，鸡肉吃的差不多了，就可以在汤底里煮菜吃，它是有小锅、中锅和大锅三种套餐，其价位不同，里面送的菜品也有多少之分，通常情况下，6人吃的话大锅绰绰有余，价格差不多230块钱。记得大锅最早的时候是175块钱，一直涨到现在的230块钱，也还算经济实惠。


自助餐
自助餐也是现在比较受到大家喜爱的一种聚餐选择，其40~50每位的价格（分中午及下午两个时间段，中午是淡季，下午是旺季，中午比下午的价格稍微便宜一些），可以在众多的美食中自行挑选，这对于公司或家庭多人聚餐时，也是一种不错的选择。

朋友聚餐吃什么？没有固定的模式。这就看你这些朋友说的喜好的了。如果喜欢吃肉，那么就往肉上点，如果喜欢吃素的，就往素菜上点。如果喜欢吃烧烤就往烧烤上点，这个不一而同。只要是聚餐的朋友几个商量一下，想吃什么就点什么。

可以到小饭店要些家常菜和吃火锅