寒气和湿气是不一样的，寒气就是比较怕冷指导意见：而湿气是比较潮湿，不过这两种情况经常同时发生，既有寒气又有湿气，这样的比较难治疗，你可用点薏苡仁煮水喝，有一定效果驱除体内的寒气和湿气，需要结合当地的中医把脉辩证口服中成药调理，另外注意多休息，可以吃些辣椒等食物，也是有助于去除湿气的，祝你健康！
一个很好的食疗方是坚持喝薏米红豆汤
