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必须熬夜的话每天12点半睡觉六点二十起来好还是10点半睡觉四点二十起来好？

2024-12-04 09:56:29

推荐回答（5个）

回答（1）：

熬夜对人的身体不好，熬夜伤身不是没有道理的。能不熬夜就尽量不熬夜。
必须要熬夜的话，尽量在晚上12点前睡觉休息。12点后人体的器官进行新陈代谢，那时候大脑也得休息。
长期超过12点睡觉，人各器官会老化，会积累各种疾病，还有记忆力会减退，对人的影响很大。
必须熬夜的话晚上10点半睡觉，凌晨四点二十起。早睡早起也挺好。10点半睡觉差不多，四点二十起来是早了点，但是早起呼吸下新鲜空气蛮不错。
早期坚持习惯，后期让习惯成就你。

回答（2）：

你的这两种生活方式都不好，十点半睡是好的，可是早上必须睡到六点，起床是最好的一晚上，12点多睡早，六点多起来，晚上睡得又晚了，必须在十点半到11点之间睡觉才对身体有好处，你就是这两种方法都不太好，还是稍微改善一下吧，对身体有好处

回答（3）：

熬夜必须这两个是很矛盾的一个问题。因为必须可能是生活的需要，但也有一些是贪玩，如果是工作方面必须去熬夜的话，最后11:00上床睡觉，四五点钟起来，这个时间段，对自己的身体伤害可能是最小的哟。

回答（4）：

个人感觉十点半睡觉，四点二十起床会好过十二点半睡。不过每个人的睡眠时间不同，找到适合自己的生物钟就好。自己觉得舒服就可以了

回答（5）：

必须熬夜的话还是10点半睡觉四点二十起来比较好应该熬夜的话肯定是睡得早一些比较好早起来一点对身体不会有太大影响