吃了不长肉是怎么回事

2024-12-02 06:27:42

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回答（1）：

一个人长期容易疲劳、乏力、精神不振还经常爱出汗、感冒等，常是气虚体质的体现。这类人虽然吃的不少，但由于脾胃功能处在一个相对虚弱的状态，就会导致消化吸收方面的问题，结果造成即使吃得再多再好，也不长肉的情况。这类人应该通过调整平日的生活作息、饮食习惯来改善气虚的状态。平日工作休息要有规律，要保持充足的睡眠，不要过于劳累，最好每天中午睡一小会，以回复精力；运动锻炼不要太剧烈，适宜做些缓和的有氧运动；应该经常使用具有益气健脾作用的食物，如白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆等。对于生罗卜耗气的食物少吃一些。

回答（2）：

那是消化系统好呗