戒酒一个月，身体会有哪些令人惊喜的变化？

首先，会感觉到体重下降了。

但是，下降多少这是根据每个人体质来决定的。有些人是易瘦体质，只要控制饮酒，体重就掉的很快。因为酒精会影响人体的新陈代谢，导致代谢变慢。

长期如此就会让很多的废物和垃圾都堆积在身体内，没有办法及时排出。戒酒之后没有了酒精的作用，如果再保持良好的饮食状态，瘦身是正常的情况。

其次，会感觉食欲也变好了。

大多数喝酒的人都是拿酒当饭吃了，一日三餐喝酒比吃饭还要准时。长期这样的习惯，导致胃粘膜一直受刺激，对胃粘膜损伤很大，所以人的食欲也会慢慢降低。

戒酒之后没有了酒精的刺激，胃粘膜自动慢慢修复，肠胃功能也慢慢恢复正常，所以人也会感觉自己的食欲变好了不少。

再者，会感觉睡眠质量也提高了。

很多人喝酒之后就宿醉，感觉头疼。虽然在睡眠，但是质量并不高，睡醒之后也还是觉得很累很困。

像这种情况在戒酒之后也会明显好转，身体有一段时间慢慢调整，然后会感觉睡眠质量提高了，第二天醒来也不会那么累了。

第四，还会感觉自己的注意力更集中了。

原来，在酒精的作用下可能经常觉得自己想要集中注意力，但是就是没有办法长时间做到。

没有了酒精的骚扰，人的精神状态慢慢变好，所以注意力也会更加集中。不论是学习还是工作效率都会大幅度提高。

长期喝酒的人，戒酒一个月，身体会有什么改变？

最明显的症状就是皮肤会变得原来好一些，而且脾气也不会那么急躁了。嗓子也会比较舒服，

戒酒后会感觉身体各方面都特别的舒服，而且会变得瘦一些。

我觉得如果能坚持戒酒一个月，那么脸上的气色会非常的好。