古代人是怎样减肥的？

古代人减肥相对于今人只能说是有过之而无不及啊，曾经有这么一句话可以十分深刻的表现出古代女子的减肥决心：楚王好细腰，宫中多饿死。说的就是为了迎合楚王对腰细女子的喜爱，很多宫女减肥减到饿死。古人减肥的方式也多种多样，主要就是勒紧裤腰带少吃饭和吃各种各样奇怪的东西帮助减肥，同时也有做运动减肥这种还算科学点的方法。

每个时代的人都会想到少吃饭就可以瘦下来的方法， 但是人是铁饭是钢，总不吃饭肚子饿的嘟嘟叫那也受不了，所以古人就想着缩胃，胃小了自然吃的就少也省得感觉饿。于是出现了吃仙人掌这种不可思议的方法，也不知道是谁说吃下仙人掌可以感受不到饥饿。还有更极端的吞下布帛来提高对饥饿的忍受力。这些方法我光是想想就觉得难以接受。

华佗的五禽戏算是这里面十分科学的方法了，华佗作为一代名医，自然少不了众多减肥爱好者向他请教减肥办法，所以老爷子开发五禽戏说是强身健体，但有一大原因也是为了让人们减肥。古人也没有咱们这么先进的塑胶跑道，也没有科学专业的健身设备，所以五禽戏既容易学习，又方便施展，所以很受人们的欢迎，而且似乎效果不错。

古人减肥方式千奇百怪，但都围绕着以各种方式节食少吃饭展开，通过服用江湖郎中们开的药方，或者干脆不吃饭来减肥，的确有效果，但是长久来看对身体也没什么好处。而体育锻炼常常需要更多的时间才能出效果，对于目的性很强的女子来说自然成了次位选择。

春节过后胖三斤是很多人抹不去的痛，这种古老顽固的节后综合症如何治愈，看看古代人减肥那些方法你就知道了，真正的古老而有效。

实际上，在中国古代，大多数的朝代也以瘦为美。当时的人们为了拥护皇帝的喜好，同时也为了让自己变得更轻盈，几乎人人出动，想方设法将自己变得瘦一些。

那么古代人的减肥方法是怎样的呢？

最早的减肥浪潮发生于春秋战国时期的楚国，根据《墨子》记载：“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。”

这段话描绘了一场疯狂的瘦身运动，楚灵王喜欢细腰，因此他的大臣为了讨好他，每天只吃一顿饭，并且拿腰带束腰。但长此以往下去，每个人的身体都变得十分虚弱，他们只能扶着墙走路。

为了博得帝王的好感，不惜损害自身健康，着实令人啼笑皆非。

在当时流传着一句诗句：“楚王好细腰，宫中多饿死。”这位楚王喜欢腰细的女子，而他宫中的嫔妃为了博得宠爱，努力减肥。后来这段故事还衍生出了一个名词：楚腰，意味着女子腰细。

这段春秋战国时期的减肥浪潮，可谓风靡一时，但放在现代着实让人难以置信。

除了用腰带束腰控制食量，古人还有其他的方法减肥。

《杨太真外传上》中就曾经记载：“汉成帝获飞燕 ，身轻欲不胜风。恐其飘翥，帝为造水晶盘，令宫人掌之而歌舞。又制七宝避风台，间以诸香，安於上，恐其四肢不禁也。”

在历史上有一位著名的人物赵飞燕，据说她身轻如燕，甚至有一次还差点被大风刮走。《飞燕外传》中曾经记载过赵飞燕的减肥秘方，通过内服仙人掌、外敷息肌丸来控制自己的食量。正是因为赵飞燕服用了过多的息肌丸，导致她后来终身不孕。

发展至三国时期，华佗发明了五禽戏，这类似于现在的广播体操，不但起到了减肥的效果，还能起到强身健体的效果。因此当时的百姓几乎人人都会跳五禽戏，放在现代这便相当于广场舞吧。

发展至宋朝时期，与前朝类似，宋朝女子也同样以瘦为美。为了减肥，她们所使用的方法则更加自虐。

相信了解韩国娱乐的读者都知道，韩国女星崔雪莉曾经通过冷疗法来进行减肥瘦身。宋朝女子的减肥方法与其类似，她们将毛巾泡在冷水中，并反复地擦拭身体。冷水擦身，会消耗体内由糖分以及脂肪而转化来的热能，这在一定程度上会起到瘦身的效果。

明朝时期，女子开始通过紧身束腰的方式减肥，尤其是宫廷女子。她们开始大范围地穿上了“白扣衣”，这类似于现代西方社会的束腰，将腹部勒紧，达到塑形、控制食欲的效果。

但非常可怕的是，宋朝时期大多数的“白扣衣”是由金属以及木板做成的，对女子腹部器官的伤害非常大。

哪怕在西方国家中，有许多女子爱好穿塑身衣以保持形体，但经常会有新闻报道，由于肋骨受到压迫反而扎破内脏的新闻。放在现代社会，这种方法同样是极其不可取的。

古代人减肥就是比较原始了，就是不吃饭呗。古代人只有通过这种方法才能减肥，或者是找大夫开一些通肠道的药，这样也是可以帮助减肥的。一般来说，古代的男人都是不会去减肥的，主要减肥的就是女孩子，她们减肥最主要的方式还是节食。

会减肥的，历史上除了唐朝以胖为美外，其他的朝代就是以瘦为美的。所以应该会减肥的，至于减肥的方式无外乎是少吃多动，对于女子而言，要做到足不出户，所以最多的减肥方式应该还是少吃为主，不吃肥肉和糕点，只吃素菜。