这几种食物都有药食两用的作用，一起吃的话，可以起到 补肾益精，养肝明目，健脑益智、补养心脾、补血安神等。意见建议：注意桂圆性温，平时特热的人少吃为好，黑芝麻可以润肠通便，建议每天服用不要超过两勺。
补气血健脾胃
