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大家，健身多久适合吃肌酸
大家，健身多久适合吃肌酸
2024-11-16 03:28:26
推荐回答（2个）
回答（1）：
一开始就可以吃，但不建议新手马上就吃，一般建议在锻炼到一定基础，需要拔高、突破瓶颈时才吃肌酸。
回答（2）：
肌酸是专业搞健美的人吃的，不是看你上了多少节课，而是看你脂肪含量。等脂肪含量低于10%升值更低再说吧
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