学会打篮球的练习过程

要具体的

2024-12-03 10:06:10

推荐回答（6个）

回答（1）：

一：买个篮球（要中上的那种，摸起来手感好）
二：找个好的场地，拍球。先左手拍100下，再右手拍100下，休息二十分钟，接着练，具体多少组，忘了，我当初都是练到实在是拍不动了才回家的
三：练了1--2个星期的拍球，逐渐有了球性，恭喜你，你可以花很长的时间玩些其他的训练了。把眼睛蒙上，拿着球随便拍，爱怎么玩怎么玩，只要练到确保怎么拍球都在你手的范围之内就够了，我练这个练了几个月，天天回到家就闭着眼拍，很有意思
四：你练到球感很熟练的地步，就开始投篮了，这个是个痛苦的过程，首先你要有一个标准的姿势，记住千万要标准，别变形，我当时为了改姿势费了好大劲。每天投1000个篮就差不多了，练半年就不怕了
五：球感有了，投篮可以了就开始练过人了，这个没什么好说的，看比赛学动作，只要你玩篮球，不看个百八十场比赛是出不来效果的，我看了7年的NBA打篮球的时候，随便一想就一个过人动作，很帅气的
就到这吧，篮球是靠自己的，这个就是我刚练篮球的方法，我现在是大学篮球校队的

回答（2）：

第一步首先练习拍球,当拍球技术达到了用一只手拍球并且可以控制球的方向;然后第二步练习运球,练习好后再练习双手交替拍球再练习花样,再熟练即可.另外还需要练习定点投篮,应急投篮,以及紧急传球.

回答（3）：

打篮球需要坚持不懈，西风斩从你的问题里面我可以了解到你应该是名学生
假设你真的是学生那么你现在就是最好的学习篮球的时机了现在的学校应该都有很多篮球场吧一般下午上完最后一节课或者中午吃晚饭回到学校在天气比较凉爽时候还是有这个时间去练习篮球的
1.篮球不是一个人的，打篮球的人都知道只有相互切磋交流技术球感才会进步只会自己单独练习的人篮球技术再好也好不到哪去所以你平时应该多和同学朋友一起打3人一组的比赛不管打什么位置打多了你就慢慢的发现自己有了点球感了
2.拥有出色的左右手运行能力打篮球时候全身的每个部位都不应该感觉不习惯不适应所以必须强迫自己多用不习惯的那只手运球做动作
3.一定得射程和投篮能力投篮我们一般采用定点投篮就好为什么有的人投篮准一个是练习多一个是心态好 NBA球星的投篮球场上可能有的都不怎么准但是在练习时候命中率可能都不会低于%80
西风斩同学我相信你按照我的这3点做好坚持下去等到你毕业你的技术恐怕会达到一个恐怖的地步
给80分就好不要多给分

回答（4）：

第一步首先练习拍球,当拍球技术达到了用一只手拍球并且可以控制球的方向;然后第二步练习运球,练习好后再练习双手交替拍球再练习花样,再熟练即可.另外还需要练习定点投篮,应急投篮,以及紧急传球.
食物:应该多吃肉类食物,
应该多练习做引体向上,俯卧撑

回答（5）：

靠天赋，没捷径，多练，但也不是多练就厉害，还是要靠天赋。

回答（6）：

篮球最重要玩的开心是吧！首先你应该每天和你的朋友一起玩，就算不会，也没关心，久了你会沉迷于其中，那到时候你会很容易发现自己那些地方不足，哪里需要多加练习的！加油哈.篮球其实很简单，就是跑传射！