前天晚上做了100个深蹲跳，五十个俯卧撑。昨天做俯卧撑小腹有点痛，大腿也有点痛。没毛病吧？

2025-03-20 17:41:34

推荐回答（7个）

回答（1）：

没事的只是不经常运动，突然一运动会肌肉酸痛而已，多练一段时间就会慢慢没事儿的。加油↖(^ω^)↗

回答（2）：

没事的，只是肌肉疼痛，过两天就好了

回答（3）：

没有一点问题，只是运动过大，有点肌肉拉伤，建议多用手按摩，同时用热水敷一下，先休息一两天，然后再继续运动就没事了，祝有一个强健的体魄

回答（4）：

身体在长时间不做运动的情况下它会收缩的，你突然做剧烈运动身体的各个部位会因为你剧烈运动导致身体部位脂肪燃烧，肌肉会因为长时间不练而疲劳，才会导致第二天肌肉酸痛，这是正常的，建议你有规律的做几个，比如第一天5个，第二天6个，这样就不会酸痛了

回答（5）：

没事儿的，疼好呀说明你的肚子大腿在燃烧脂肪长肌肉的。做完运动做点儿拉伸第二天会好点的。

回答（6）：

没有，你运动量大了，肌肉酸痛，正常的，你经常运动就不会痛了

回答（7）：

没毛病。你这是长期不锻炼。突然剧烈运动就是这样。每天都锻炼。不会再这样的