怎样做一个正能量的人

如果你想拥有正能量，就要努力做一个让自己快乐也能传播快乐的人。人的一生就是一个耗能过程，如不人为地加以控制，人的这一能量场就只会减弱而不会增强。所以除了不断给自己补充正能量情绪之外，从他人身上吸取正能量也是重要的补充方式。健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样的人交往能将正能量传递给你，令你感染到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。』 也许生活中不会遇到那么极端的状况，但我们无论如何，需要正能量来帮助自己摆脱生活中很多微小而又琐碎的烦心事。其实在潜意识里每个人更喜欢快乐而不是发泄式的抱怨，看看《江南style》在全世界的爆红和无数的模仿，你就知道在重重压力之下，一点简单的快乐就能带给人们极大的满足感。如果你想拥有正能量，做一个让自己快乐也能传播快乐的人，就看看下面的正能量教程吧。 一、做让自己快乐的事 在英国心理学家理查德·怀斯曼从心理学角度阐释了正能量的作用与价值。更为有趣的是，他提出了很有趣的拥有正能量的方法。 首先，花点儿时间在纸上列出九项能让你感觉良好的活动。以下问题可以帮你找到这种活动： 你喜欢旅游、绘画、摄影、游泳或参观博物馆吗？ 如果你有一天晚上有空，你是愿意去看电影、在家看一本书、看一场演出，还是愿意去看戏呢？ 儿童时代，你喜欢做些什么呢？ 你是一个助人为乐的人吗？你喜不喜欢在公益组织工作，或者在当地一家医院帮忙？ 你是否能看到每件事物光明有趣的一面？ 你喜欢玩一些傻傻的游戏或者到处乱逛吗？ 如果你找到了那些让你感觉良好的活动，就再撕下一页空白的格纸，在每个空格里填写一项让你感到快乐的活动。然后，沿虚线将它撕成九份，把每一份都揉成一个纸球。最后，将所有这些纸球放在一个箱子或袋子里。每一周的开始，随意抽取一个纸球，在未来七天中一定要完成纸上所写的活动，另外几项活动则是备选方案。 二、不要和负能量的人交朋友 人的一生就是一个耗能过程，如不人为地加以控制，人的这一能量场就只会减弱而不会增强。所以除了不断给自己补充正能量情绪之外，从他人身上吸取正能量也是重要的补充方式。 每个人身上都是带有能量的，健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样的人交往能将正能量传递给你，令你感染到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。 但是悲观、偏激、绝望的人刚好相反，像一个黑洞一样不断消解他们周围人的正能量情绪。如果你身边有太多这样负能量的朋友，那就很难保持正能量的及时补充。 三、用身体改变头脑 怀斯曼认为每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。究竟什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力呢？下面几种训练方法能让你获得产生正能量的行为。 1.节食：使用非惯用手吃饭 当你使用非惯用手吃饭时，你表现得仿佛自己在做一个不同寻常的行为。因此，你会更加关注自己吃饭的动作，而不是什么都不想只是简单地吃饭。如此，你就会吃得更少。 2.意志力：绷紧身体 绷紧肌肉会增强你的意志力。下一次你需要戒烟或者拒绝一个蛋糕时，握紧拳头、收缩肱二头肌，或者手中紧握一支笔。 3.毅力：坐直了，交叉双臂 在一些实验中，实验人员让志愿者解难题并记录他们坚持的时间，坐直、双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍。当你遇到难题时，交叉双臂。 4.自信心：有力的动作 为了增强你的自尊心和自信心，你应该做出强有力的动作。如果你坐着，就往后倚，目视高处并将双手交叠放于脑后；如果你站着，双脚在地上放平，挺胸抬头，双臂放在前方的桌子上。 5.拖延症：找一个起点 如果你想克服拖延症，表现得好像你对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直逃避的事情，你会突然发现自己很想完成这个任务。 6.创造力：打破传统思维 要想出新主意，就要以新的方式行动起来。花点儿时间来回走动，确保走动路线尽量曲折蜿蜒。

01.远离负能量。想要拥有正能量，收获正能量。第一件事情你要做的就是，远离负能量。一个正能量的人能让你的生活，充满阳光。而相反，一个负能量的人，不仅会让你郁郁寡欢，还会消耗掉你仅有的正能量，这样的状况就会像是祥林嫂一样，整天充斥和你的生活，带给你满脸的厌恶与嫌弃。所以，想要收获正能量，第一件事情就是远离那些负能量。

02.扩建朋友圈。所谓，有朋自远方来不亦乐乎。一个人，就是需要源源不断的朋友，才会让生活更加阳光，更加丰富多彩。结实一些充满正能量的朋友，你会发现生活会在不知不觉中受到这些正能量朋友的影响，变得更加阳光，正能量也在无意之中收入囊中。

03.积极乐观的心态。一个好的心态胜过多剂良药。如果你感觉一个人是阳光乐观积极向上的，那他身上的正能量一定会满满都是。消极的心态不仅会影响自己还怪感染给身边的最亲近的人，所以为了你和最亲近人之间的关系，请努力让自己拥有一个积极乐观的心态吧。这样的你才会收获满满正能量。

04.及时清理能量垃圾。人的能量其实是固定的，你的负能量多了，那正能量也会相对减少。所以，为了能让自己收获更多的正能量，一定要及时清理掉自己存留下来的，负能量，这些被存留下来的负能量还有另外一个名字，就是能量垃圾。所以，及时清理自己的能量垃圾，为正能量释放更多储存空间吧。

05.心存善良。一个心存善良的人，注定会被多人喜欢。善良的人常怀一颗善待他人的心。正是这颗纯洁无暇的心，才会赋予这个人源源不断的能量，同时将这些能量感染给更多更善良的人，从而形成一股强大的正能量，不断地，鼓励着他人，帮助着他人。所以，想要收获更多正能量，请常怀一颗善良的心。

1. 树立正确的“三观”

“三观“不仅仅是哲学范畴的单调理论，更是一个人立身的根本或是说是一个人内在的东西。拥有正确的价值观标准、人生观导向、世界观角度，才能够塑造正能量的人格。可以归纳为以德为贵、远大理想、唯物进步。

2. 拥有”知足常乐，常怀感恩“的心态

古人常说知足者常乐，所谓人心不足蛇吞象，人的”追求“总是难以被满足。与其一天到晚追逐的身心俱疲，不如知足常乐，常怀感恩之心。感谢今天美好的生活，回馈自己得到的幸福。

3. 不攀比便不会自卑，不自卑便积极阳光

人的弱点便在于喜欢攀比，而且喜欢攀比周围的人，而不是选择更高的目标。一旦攀比很有可能产生自卑的情绪，久而久之人就会显得阴郁。阴郁之人又何来正能量之谈？

4. 善于发现美传递美

生活之中美是无处不在的，美便是一种正能量，我们发现美传递美也就是获得正能量传递正能量。而如果我们只会发现丑，而忽略了美，那么我们又会传递什么呢？

5. 宽容大度，懂的忘却

拥有正能量之人并不是不去计较得失不去顾忌恩怨，而是在得失之间选择了大度容之，在恩怨之中选择了忘却。当我们宽容大度的忘却哪些让人不开心的时候之后，我们获得的是快乐，做一个快乐的人便是具有正能量的人，当你的快乐感染了身边的人，便是在传递着你的正能量

你好，如何做一个正能量的人，请参考此文。
紧盯真善美爱信诚前行

雪峰

对立统一构成了大千世界，“万物负阴而抱阳，”事物永远有光明的一面，因此，人生应当紧盯真善美爱信诚前行。

这个世界充满了光明，充满了真、善、美、爱、信、诚，充满了生机和活力，充满了正能量，联合国在全力维护世界和平和地区安宁，维护人类健康和地球生态环境，各国政府积极地制定各种政策和方案发展生产和经济，拓展多边友好关系加强国际友好往来，互联网使全球信息畅通无阻，人们的视野在不断扩展，思维变得越来越灵活，人们的自由度越来越大，全球范围内，难以计数的人们在各自的领域积极地传播各种知识，使人们获取知识的领域和范围在无限度地拓展，搞朴门农艺自然农法的人们不断增多，保护环境，营造生态文明的意识越来越强，再深入到各行各业各领域与人们交流打交道，善意总是占主流，若走进大自然，一切更是美，花草树木虫鱼鸟兽各展风采，山川河流依然是那么地锦绣，活着真好！人生美好，生活美好，未来肯定会更美好！

事物总有两面性，就看我们把眼光聚焦到事物的哪一面，如果聚焦到事物的假、恶、丑、恨、骗、诈方面，充满了危机，充满了危险，充满了失望绝望，充满了负面能量，看不到希望，看不到美好，看不到人类有未来，好像世界末日快到了。

眼睛看到的地方就是我们要去的地方，升华一下，心像的地方就是我们的意识前往的地方，意识前往的地方就是我们生命前往的地方，既然宇宙是对立统一的，既然阴阳对称，既然事物都有两面性，既然有天堂也有地狱，那我们何必去看不良的一面呢？干嘛不朝着天堂方向走呢？

消极、负面、悲观的情绪不仅消耗能量，弱化意志，有损健康，更主要的是让人感受不到生活的美好，令人萎靡不振颓废腐化，只有积极、正面、乐观的心态才能振奋精神，才能克服一切困难营造出和谐吉祥气氛，创造出优美环境，活出一个丰富多彩的人生。

凡事总往好处想，不要往坏处想，遇到任何一个人，总是想他是善意的，他是真诚的，他是值得信赖的，害人之心不可有，防人之心更不可有，干嘛要防人呢？我真诚待你，我不想从你那里占便宜捞好处，我坦荡光明心底无私，至于你如何对待我，那不是我的事，而是你的事，我只看到你真善美爱信诚的一面，看不到其他阴暗的一面。

吸引力法则告诉我们，心有魔，魔来到；心有佛，佛来到，当我们的意识清明，天下清明，当我们把眼光聚焦到大千世界的真善美爱信诚上面，大千世界就变得无比美好，真所谓“我们的生活充满阳光。”

我们拒绝接受不良信息，任何对政府的、宗教的、政党的、民间团体的、各种组织的、个人的坏话我们不听，任何悲观失望的论调我们不听，任何对历史人物的负面评价我们不听，任何攻击人、侮辱人、贬损人、伤害人的话我们不听，任何对人类美好未来持悲观情绪的话语我们不听，任何诉苦诉冤悲伤痛苦的话我们不听，我们只愿意听令人喜悦振奋的信息和话语，只愿意听积极乐观令人向往神往的信息和话语。

总之，紧盯真善美爱信诚前行，朝着最理想的境界跋涉攀登。

在不开心的时候，还要跟自己较劲，耷拉着脑袋嫌弃自己怎么这么负能量啊什么的，一点都不可爱了啊，还是算了吧。
那些负能量的心态——突然什么都不想做了，懒惰和罪恶的感觉笼盖了自己，都是很正常的事呀，说忧郁症前期也太夸张啦。忧郁的青春什么的，不正是少年生活不可缺少的一部分么，请不要想的太严重啦。但是一个真正非常正能量的人，比常人多做到的无非是拥有一种”如果今天负能量了，也可以带着负能量投入生活“的能力而已，对自己有这个要求不算高，不算勉强呀接受自己的负能量：是啊，少年就是会有很多烦恼的，忧郁向你靠近的时候，请挑眉迎接吧。