病情分析：你这样和长期的坐着有一定的关系，应注意日常多保养，不要吃辛辣的食物，是由于熬夜，不运动引起的问题指导意见：应注意日常的保养，调养心情，可以针灸按摩一下，也可以用拔罐，刮痧的方法，看看有无受风的问题，肩周炎有可能性的
