哺乳期的时候，晚上很容易饿，该怎么办？

女性在怀孕期间经常会在夜晚感觉到肚子饿，大家可以吃一些东西填饱肚子。也有一些女性在哺乳期的时候，在夜晚也感觉到肚子饿，这个时候大家可以喝一些牛奶或者是喝一些汤以及一些小米粥，也可以吃一个鸡蛋，这些物质的营养价值都比较高，而且容易消化。

一、产妇可以吃一些小米粥或者是鸡蛋

女性在哺乳期间在用完也经常会感觉到饥饿，如果不吃东西的话会让大家非常的难受，如果还在半夜要起来喝母乳，宝妈也会因为饥饿而没有充足的奶水，所以在夜晚女性饿的时候也要吃一些东西，这样才能够让自己的汁水变得丰富起来，孩子在半夜的时候也能够喝到母乳，不会让孩子感觉到饥饿，产妇可以吃一些小米粥或者是吃一个鸡蛋。这两种物质当中的营养价值也是比较高的，能够让奶水的质量变得更好，不过产妇也不要吃太多，因为在夜晚的时候很难能够完全消化，而且夜晚吃的东西比较多，也容易让这些医药物质转化为糖类，偶尔会让女性变得越来越胖，这也是大家不愿意看到的。

二、可以吃一些水果或者是喝一些牛奶

如果家里熬的有汤的话，那么在半夜的时候大家也可以去厨房里蘸汤，热一热然后再喝掉，最好不要喝太多或者是将自己的床头边放上几瓶牛奶，等到夜晚饿的时候就可以直接喝一瓶，如果觉得比较凉的话，可以放进微波炉里加热。水果也是非常不错的，但是在夜晚的时候，产妇最好不要吃太多的水果，因为比较凉，容易伤胃。最好要吃一些热的东西，即使是在夏天也不能吃太凉的东西，因为夜晚大家在空调房里容易着凉，可能会引起腹泻。

哺乳期属于女性特殊时期，因为进食以及生理变化可以出现胃肠道的各种反应，比如说腹痛，腹泻，便秘等。哺乳期容易饿，考虑可能是和胃酸分泌过多或者是营养需求比较多有关系，这种情况一般不建议应用药物进行调理。对于这种情况可以通过食用碱性食物，也可以通过少食多餐的方式减轻饿的感觉。

这种时候就应该适当的少食多餐，这样的方式可能也不会长肉，然后也会让我们的身体比较健康，不会让产妇一直不停的饿着。

晚上饿的时候可以吃一些清淡的饮食，喝牛奶，多吃蔬菜水果，喝汤，吃鸡蛋，喝小米粥。