抑郁症怎么治疗最好？

抑郁症主要是脑部的胺类，特别是五羟色胺的减少所造成的，因此所有能够增加脑部五羟色胺浓度的药物，都可以作为治疗药物。传统的是三环类抗抑郁症药，典型的是阿米替林，随着时代的发展，阿米替林等三环类的药物副作用反应太大，研制出一种比较新的叫SSRI类的药物，这是一种五羟色胺再摄取抑制剂，它可以明显地增加五羟色胺的浓度，常用的现在有五到六种，比较典型的盐酸舍曲林、西酞普兰、帕罗西汀、氟西汀，共同特点都是可以增加五羟色胺的浓度，缓解抑郁症的症状。这些药当中有不同的特点，还有不同的作用，这些作用可以是副作用，也可以是协同作用，这是一种方法。第二、再通过适当的配合心理治疗，也可以一定程度上改善抑郁的症状。第三、非药物治疗，比如日光浴，很多抑郁症病人，阴天下雨、夜晚的时候病人会加重，充分的光疗，可以减轻病人的痛苦。另外还有一种比较少见的用法，在精神科常用的，比如电击疗法，给病人适当的电击，还有一种是低血糖疗法，给病人适当的低血糖的症状，会极大地改善患者的抑郁症的症状。目前来讲主要是以药物治疗为主，其他治疗就要看具体情况来定。关于药物来讲，治抑郁症的药物非常的繁多，在用药的时候尽量到医院去开，不要到药店去买，因为个人来讲很难掌握好什么样的情况用什么样的药物，而且不同的药物之间的相互反应也很复杂，希望到医院去看病，到医院去开。

三种自我治疗方法一：体育疗法。锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。
　　但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。
　　散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
　　抑郁症的三种自我治疗方法二：营养疗法。许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
　　抑郁症的三种自我治疗方法三：精神疗法。忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了三A法，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。
　　1、明白：首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。
　　2、回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：这会是真的吗?然后再问自己：从另一个方面该怎样看呢?
　　3、行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式;如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
　　重庆寸草心心理医生提醒善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多，多交朋友对抑郁症患者有很好的治疗效果

抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。治疗原则有以下几方面：第一个体化治疗，针对不同的病人选择不同的治疗药物。第二要剂量要逐步递增，尽可能采用最小的有效剂量，让不良反应达到最小，以提高药物的依从性。第三治疗强调足量足疗程的治疗。第四尽可能使用单一药物治疗，如果疗效不好的时候，可以考虑换药或者是联合用药治疗，但是联合用药的时候要注意药物的相互作用。第五在治疗前要充分的和患者进行病情告知。第六治疗期间要密切观察病情变化和不良反应，并且及时处理。第七同时要注重联合心理治疗来增加疗效。第八要积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病，比如有慢性胃炎疾病要对应治疗。抑郁症的全程治疗分为三个阶段，包括急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。如果家人和朋友患有抑郁症，建议积极鼓励配合治疗、全程治疗，同时给予足够的关爱，一同战胜抑郁症。

抑郁症的治疗包括三个方面：一是药物治疗，如果症状较明显，达到了中重度，必须药物治疗；二是心理治疗，轻度抑郁患者可单独使用心理治疗，如果症状较重，可以药物治疗联合心理治疗；三是物理治疗，包括经颅磁刺激治疗和电休克治疗，能快速控制病情，改善患者的消极观念。

抑郁症患者以药物治疗以及心理干预治疗为主，应入院遵医嘱服用抗抑郁药物，比如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，心理干预治疗包括支持性心理治疗、认知行为治疗以及精神动力学治疗。